Ordlina

Sömnlöshet är en form av hjältemod eftersom den förvandlar varje ny dag till en strid som är förlorad i förväg, skriver den rumänske författare E M Cioran. Hos en människa med ständig sömnbrist är hjärnan uppvarvad. Det kan leda till högt blodtryck, höga blodfetter, diabetes och fetma.

Ett sätt att varva ner är att regelbundet utöva yoga. Yogaträningen stärker din kropp. Yogan stretchar och stimulerar nervsystem och meridianer. Långa djupa andetag genom vänster näsborre har en lugnande effekt på kroppen.

Det kan vara lätt att säga: -Jag är alldeles slutkörd – men strunt i det! Jag har visserligen lite känningar i hjärtat – men det går nog över! Jag vet att jag äter fel mat och att jag dricker för mycket. Listan kan göras lång.

Några enkla yogiska råd för att komma i balans: meditera regelbundet, träna dig att lyssna inåt. Ät en balanserad kost så att du håller matsmältningen i trim. Och gör yoga – helst varje dag

Vägen är som en potatisåker som håller mitt hem som gisslan. Vintern gör sitt intåg och släpper lös en ovälkommen vind som piper och viner i alla skrevor och öppningar. Fem kubikkilometer vatten från stormen förra veckan skvalpar omkring i Bottenviken, och Östersjön har fått ett välkommet tillskott av saltvatten från Nordsjön. Östersjöns torskar jublar däremot – efter åratal av vikande population har de fått ett välkommet tillskott av saltvatten.

Två sanningar närmar sig varann. En kommer inifrån, en kommer utifrån och där de möts har man en chans att få se sig själv.

-Tomas Tranströmmer –

Man kan på goda grunder anta att dofterna är blommornas tankar.
– Harry Martinsson –

”Jag vill föra människor tillsammans så att de kan lära och vinna något av varandra”. Citatet är av Marimekkos grundare Armi Ratio, men orden kunde lika gärna ha varit avMagmas grundare Helena Jönsson. Helena arrangerade en proffsig och väl genomtänkt studieresa till Düsseldorf för kvinnors företagande. Och jag kan inte annat än att säga –

Tack! – för värdefulla kontakter och insikter.

Plötsligt har den fuktiga vägbanan frusit till is. Blixtsnabbt och utan förvarning. Svanarna i viken har trumpetat adjö, och jag lyssnar förgäves efter det lätt frasande ljudet när däcken rullar över fuktvåt asfalt.

Auch in Schweden hat es während des Krieges Internierungslager für politisch missliebige Personen gegeben. Zu diesem peinlichen Kapitel in der schwedischen Geschichte hat Anne-Christine Liinanki sie jetzt niedergeschrieben. Ihr Buch heiβt schlicht. Storsien, 100 Jahre in einem Dorf in Norrbotten.

“Amanda sieht betrübt aus. Militärs. Niemals in ihrem ganzen Leben hat sie so viele Menschen gleichzeitig gesehen. Storsien ist voll von ihnen. Einige haben ängstliche Augen, einige unsichere, andere groβe und forschende. Überall diese Augen. Es ist, als seien alle Männer Schwedens in dieses Dorf gezogen.”

Die Amanda aus dem Buch könnte Anne-Christines Groβmutter Agda sein. Agda hatte eine Kleines Café im Dorf. Drothin kamen die Männer mit den ängstlichen Augen.

Das Café gibt es heute noch, eine kleine Hütte auf dem Anweswn der Groβmutter, mit drei kleinen Zimmern, darin Kamin, Backofen, Tische, Stühle und orangene Rüschengardinen:

”Groβvater hat viel darüber erzählt. Den Insassen im Lager gin ges nicht besonderes gut, sie saβen oft im Cafe und weinten, well sie Scham und Schuld fühlten”.

Die von Scham und Schuld niedergedrücken Menchen waren Kommunisten. Mütmaβliche Vaterlandsverräter, die som Schutz des Landes vom Rest der Bevölkerung zu separieren galt.

Sanningen är
som handgranater på ett hejdlöst party
träden pratar
stenarna sjunger
fiskmåsarna berättar norgehistorier

och

jag är besatt av ord
klart mångalen
när fullmånen visar sig på natthimlen
tillber jag orden

– A-C Liinanki –

En stor gräshoppa kan hoppa tjugo gånger sin egen längd. Om vi människor hade samma förmåga skulle vi kunna hoppa nästan 40 meter i ett enda hopp. Att börja med yoga betyder inte att du behöver börja med en maratonmeditation på två och en halv timme. Börja så smått med långa djupa andetag. Andas in fyll magen med luft (tänk mantrat SAT), och andas ut (tänk mantrat NAM) dra ihop magen och töm ut all luft. Andningen ska vara långsam, långsam, långsam och rytmisk.

Mantrat Sat Nam är sanskrit och betyder ”Sanning är min identitet”. Varför inte vara sann mot dig själv och unna dig själv en stressfri stund med långa djupa andetag.